Правила безпечної поведінки на водоймах:
– занурюватися (купатися) необхідно в спеціально обладнаних ополонках біля берега, під доглядом рятувальників та медичних працівників;
– перед купанням необхідно розігріти тіло;
– до ополонки необхідно підходити в зручному взутті, щоб запобігти втратам чутливості ніг. Краще використати черевики або вовняні шкарпетки для того, щоб дійти до ополонки.
– занурюватися найкраще по шию, не замочивши голову, щоб уникнути рефлекторного звуження судин головного мозку;
– при вході у воду намагайтеся швидко досягти потрібної Вам глибини, але не плавайте;
– не перебувайте в ополонці більше 1 хвилини, щоб уникнути загального переохолодження організму;
– при виході не тримайтеся безпосередньо за металеві поручні, використовуйте сухий рушник;
– після купання (занурення) розітріть себе махровим рушником і надягніть сухий одяг;
– для зміцнення імунітету й уникнення можливості переохолодження необхідно випити гарячого чаю, найкраще з ягід, фруктів і овочів з попередньо підготовленого термоса.
Пам’ятайте, зимове купання для
непідготовленого організму – це завжди стрес.
Тому про святкування краще подумати заздалегідь, обливаючись впродовж року прохолодною водою та поступово зменшуючи температуру, щоб купання на Водохреща не призвело до небезпечних наслідків.
Шановні громадяни! Закликаємо вас відповідально ставитись до власного життя та життя своїх рідних, дотримуватися правил поведінки на водоймах під час Водохреща і в разі небезпеки телефонувати до Служби порятунку “101”.